요즈음 역대급 더위가 연일 계속되고 있습니다.항간에는 지구 온난화때문에 앞으로 더 더워질거라고 하는데요,너무 덥다보니 자꾸 음료수, 아이스크림같은 시원한 것만 찾게 되는데, 이런 때일수록 잘 챙겨드셔야 합니다.매년 여름이 되면 어김없이 등장하는 여름 보양식.실제로 과학적 근거가 있는 보양 음식이 많고, 올바르게 섭취하면 더위에 약해진 면역력 회복과 체력 유지에 도움이 될 수 있습니다.이번 글에서는 여름보양식으로 추천할 만한 음식 종류와 보양식 섭취 팁까지 다루어볼게요. 왜 여름에 보양식을 먹을까?여름은 무더위로 인해 입맛이 줄어드는 시기예요. 게다가 땀을 많이 흘리면서 체내 수분과 전해질이 빠르게 손실되기도 합니다.이럴 때 고단백, 고열량 식품을 먹으면 체력 회복에 도움을 줍니다. 그리고 기온이 높고..